¿Por qué debería tomar un suplemento de péptidos de colágeno?

¿Moda, famosos o ciencia? Aquí explicamos el colágeno en términos científicos.

Por si no has leído hasta el final: SÍ, tomar colágeno es bueno para la piel. Pero tiene que ser colágeno hidrolizado adecuadamente con antioxidantes. Y el mejor colágeno, aunque sea el más caro, no tiene por qué ser el que anuncian los famosos.

En primer lugar, una breve introducción. La piel es el órgano más grande del cuerpo, y el colágeno es su principal componente (junto con la elastina y el ácido hialurónico). Modo de acción: Mantiene la estructura firme de la piel y le aporta hidratación. Es la pared que sostiene nuestra piel y la mantiene firme y elástica. El colágeno es producido por los fibroblastos (los constructores de nuestra piel). Existen diferentes tipos de colágeno, siendo el tipo I el más común en la piel. Y el colágeno no sólo es el principal componente de la piel, sino también la proteína más abundante del cuerpo humano.

Como dice el famoso refrán: "El hombre es lo que come", podría tener sentido que comer colágeno mejorara su piel. Sin embargo, el colágeno animal se encuentra en los huesos y en la carne de los jarretes y las patas. Por ello, los callos, la carne de la carrillada, la médula ósea y el caldo de huesos son ricos en colágeno natural en platos que hoy se consumen menos.

¿Y los suplementos de colágeno mejoran la piel? Empecemos por la ciencia. El colágeno es una proteína muy grande y no puede absorberse correctamente. Por lo tanto, para ser absorbido y asimilado por el organismo, el colágeno hidrolizado debe ingerirse con los alimentos. Sin embargo, la calidad de esta hidrólisis (división del colágeno) es importante: deben obtenerse péptidos bioactivos de 5 kDa o menos.

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Es controvertido que el cuerpo tenga memoria. En otras palabras, ¿el hecho de tomar colágeno hidrolizado (descompuesto, degradado) hace que el organismo se dé cuenta, tras su absorción, de que necesita volver a fabricar colágeno? Sí, pero no es una cuestión de memoria, sino de abundancia de recursos. En otras palabras, cuantos más ladrillos tengas, más fácil será construir muros. Y lo mismo ocurre con la piel. El colágeno se forma más fácilmente en los fibroblastos de la piel debido a la abundancia de aminoácidos formadores de colágeno. Lo mismo le ocurre al cabello cuando se le suministran aminoácidos que contienen azufre (los componentes básicos de la queratina capilar), pero esa es otra historia.

La eficacia y la seguridad de los complementos que contienen péptidos bioactivos (colágeno hidrolizado propiamente dicho) han quedado demostradas en varios estudios científicos.

¿Qué nota? Mayor hidratación de la piel y reducción de la profundidad de las arrugas (hasta un 20% menos).

Pero, ¿cómo se consigue? Porque los péptidos bioactivos.
-Promueven la proliferación y migración de fibroblastos.
-Aumentar la densidad y el diámetro de las fibras de colágeno.
-Aumentar la producción de elastina y ácido hialurónico.
-Aumenta la protección frente a la radiación UVA.

¿Cuáles son las diferencias entre los productos de colágeno del mercado?
Las principales diferencias son el tipo de hidrólisis y el colágeno utilizado. Por eso existe el colágeno hidrolizado patentado (o péptidos bioactivos). La razón principal es que se pueden realizar investigaciones con este colágeno patentado, lo que significa que se pueden promover exclusivamente sus beneficios. El colágeno patentado es de calidad constante y probablemente mejor, pero no tiene por qué serlo.

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Otra diferencia importante son los demás ingredientes de la fórmula. La ingesta de antioxidantes como las vitaminas C y E, la coenzima Q10, el resveratrol, el betacaroteno, la luteína, la astaxantina y el té verde es muy importante. Estos antioxidantes también tienen propiedades beneficiosas para la piel y mejoran la utilización de los péptidos de colágeno. Los ingredientes funcionales como el omega-3, la silicona, el MSM y el ácido hialurónico también mejoran enormemente la eficacia y la calidad del producto final.

Y la diferencia final es.... "publicidad". Puede haber grandes fórmulas que pasen desapercibidas para el público. Pero cuando Jennifer Aniston, Cameron Díaz, Blanca Suárez o la mismísima Carmen Romana consumen una marca concreta de colágeno, la cosa cambia.
Estas son algunas de las marcas de colágeno.
El colágeno Verisol es actualmente el colágeno respetuoso con la piel más publicitado, pero también con diferencia el más caro. Marcas como Unique Pink Collagen (80 euros) y Sea Anam (50 euros) son algunos ejemplos.

El Colágeno Peptan es un colágeno marino hidrolizado que se centra en la salud de la piel y la salud general y tiene un nivel de perfección muy alto. Por ejemplo, VITANATUR Colágeno Antiox (23€).

Fortigel Colágeno se centra más en la salud ósea y articular. Ejemplo: Chondrostop (25€).

Y la última pregunta: ¿es necesario tomar suplementos de colágeno? No es necesario, pero es útil.

¿Y para quién está recomendado? En las mujeres, la degradación del colágeno comienza a partir de los 30 años, y en los hombres a partir de los 45. Por tanto, puede recomendarse a mujeres a partir de 30 años, especialmente a las que tienen la piel deshidratada o prematuramente envejecida. No nos cansamos de repetir que la clave del antienvejecimiento y la salud de la piel es utilizar filtros solares de amplio espectro ricos en antioxidantes. Y no parecen hacer mucho por nuestro... Cuando los famosos nos dicen que el colágeno de 90 euros mejora su piel, todos parecemos ansiosos por probarlo.

En conclusión, es importante recordar que un estilo de vida saludable, una dieta variada y equilibrada y unos buenos hábitos de maquillaje (especialmente el uso de protección solar) son importantes para la piel. Si decide tomar un suplemento de colágeno para mejorar aún más su piel, eso depende de usted, pero podemos ayudarle a elegir el más adecuado para usted.

Introducción

El colágeno marino (colágeno de pescado) es un ingrediente de origen marino que está de moda como principio activo en suplementos antiarrugas y cosméticos.

Los productos que contienen colágeno marino se utilizan principalmente para la belleza de la piel y el mantenimiento de la salud, sobre todo para mantener sanas las articulaciones.

El colágeno utilizado en cosméticos y suplementos suele ser colágeno marino hidrolizado (fragmentado), pero también puede utilizarse colágeno bovino y porcino.

Sin embargo, el colágeno de pescado tiene varias ventajas sobre el colágeno de animales terrestres.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es la proteína más abundante del organismo y representa por sí sola alrededor del 33% de la composición proteica total del cuerpo humano.

El colágeno es un bloque de construcción y un elemento estructural.

• Huesos del cuerpo.
• La piel.
• Músculos de.
• A los tendones.
• ligamento.
• Recipientes.
• Los dientes del
• Córnea.

El colágeno puede compararse a una especie de "pegamento" capaz de establecer conexiones en la estructura interna del tejido en el que se encuentra. Por eso no es de extrañar que la palabra griega colágeno signifique "pegamento".

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