Enfermedades reumáticas y deporte

Enfermedades reumáticas y deporte

La Sociedad Española de Reumatología lanza el #RetoReumaFIT en colaboración con la biofarmacéutica MSD

Enfermedades reumáticas y deporte

Aunque cada enfermedad reumática es muy diferente, hay algunos síntomas comunes, como la rigidez, la inflamación y el dolor, que pueden mejorar con el ejercicio. Como señaló la doctora Raquel Almodóvar, reumatóloga del Hospital Universitario Fundación Alcorcion y coordinadora del proyecto Reumafit, realizado en colaboración con la Sociedad Española de Reumatología (SER) de la compañía biofarmacéutica MSD, "más allá de ciertos límites, un ejercicio regular realizado con regularidad, tiene efecto antiinflamatorio", por lo que se puede mejorar con ejercicios de ejercicio físico.

Los reumatólogos señalan que es muy importante adaptar la actividad física a la fase de desarrollo de cada enfermedad, así como a las capacidades y preferencias del paciente, ya que esto ayuda a mantener los hábitos de salud y los pacientes comprueban que su calidad de vida mejora cuando se alejan del sedentarismo. Se calcula que sólo el 35% de los pacientes adultos con enfermedades reumáticas alcanzan el nivel mínimo de actividad física recomendado por la Organización Mundial de la Salud. E incluso cuando se prescribe ejercicio regular, a menudo no se cumple", advierte el Dr. Almodóvar.

Recomendaciones.

En las primeras fases de la enfermedad reumática, el ejercicio se recomienda del mismo modo que para la población general, con algunas adaptaciones en función de las características de la afección y los niveles de actividad previos. Sin embargo, lo ideal es una combinación de ejercicio aeróbico y ejercicios de fortalecimiento de los principales grupos musculares", subraya el doctor Mariano Flores (jefe del servicio de rehabilitación del Hospital Universitario Fundación Alcorson, Madrid), que también es miembro del grupo de coordinación de Rheumafit.

El Dr. Flórez también señala que, al hacer ejercicio, es muy importante beber suficiente líquido, llevar ropa y calzado adecuados y evitar las temperaturas extremas. Para los pacientes con enfermedades reumáticas, lo mejor es hacer ejercicio de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana", añade.

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En los pacientes con artritis reumatoide avanzada, la actividad física debe estar más controlada y adaptarse al perfil clínico individual. Por ejemplo, en las fases avanzadas de la artrosis, la espondiloartritis, la artritis psoriásica y la artritis reumatoide, se recomienda hacer poco ejercicio y evitar los grandes esfuerzos. Sin embargo, para las personas con osteoporosis sin fracturas y en buen estado físico, el ejercicio extenuante puede ser beneficioso. En la osteoporosis con fracturas o movilidad limitada, el ejercicio extenuante está contraindicado. El objetivo principal es mejorar el equilibrio y fortalecer los músculos para reducir el riesgo de caídas", explica el Dr. Flórez.

El Dr. Almodóvar también señala que el ejercicio regular también puede ayudar a prevenir enfermedades reumáticas como la osteoporosis. Las personas en buena condición física deben practicar deportes que tengan una alta capacidad osteogénica, es decir, que contribuyan a la formación de hueso. Ejercicio aeróbico de alta intensidad, como correr y saltar, y ejercicio de alta intensidad de los músculos que rodean las zonas de mayor riesgo de osteoporosis (columna vertebral, columna lumbar, caderas y muñecas)", dice el reumatólogo, "y este tipo de ejercicio ya tiene un efecto preventivo cuando se realiza en la infancia y la adolescencia." Afirmaciones.

Acerca del reto Rheumafit.

Reumafit es una campaña de la Sociedad Española de Reumatología en colaboración con la compañía biofarmacéutica MSD y asociaciones de pacientes. Conaltritis, CEADE y psoriasis Axion.

El #RetoReumaFIT se lanzó a través de las redes sociales para poner de relieve la importancia de la actividad física regular para las personas con enfermedades reumáticas y acabar con el sedentarismo que se agrava en el contexto de la epidemia de COVID-19. El hashtag se utilizará para compartir información sobre los beneficios del ejercicio para las personas con enfermedades reumáticas, así como fotos y mensajes de ánimo de personas que están empezando a hacer ejercicio.

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Para más información sobre la campaña y acceder a los contenidos, visite www.reumafit.com.

Introducción

Enfermedades reumáticas y deporte

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades reumáticas son la segunda causa más frecuente de ingresos hospitalarios.
Las enfermedades reumáticas son la segunda causa más frecuente de hospitalización, representando el 50% de todas las hospitalizaciones.
de las causas de incapacidad total y parcial
y es la segunda causa más común de absentismo. Durante mucho tiempo ha
Durante mucho tiempo se pensó que las personas con artritis reumatoide no debían practicar ningún deporte porque dañaba sus articulaciones.
Pero lo contrario también es cierto.
El ejercicio endurece las articulaciones y provoca dolor.
Por lo tanto, el ejercicio continuo ayuda a mantener los músculos, los huesos y las articulaciones.
Músculos, huesos y articulaciones.

Autor: María Dolores Rodríguez Muniz. Cuidador.

Objetivo

Analizar la relación entre la actividad física y la mejora de los síntomas reumáticos.
Enfermedades reumáticas y sus prestaciones.

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Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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