Ayurveda: cómo te ayuda la medicina tradicional India

¿Qué es la medicina ayurvédica?

Ayurveda significa "ciencia de la vida" en sánscrito.

Es una práctica ancestral que se conoce desde hace más de 5000 años. El ayurveda, junto con la medicina china, es el sistema de medicina más antiguo que se conserva en el mundo. Hoy en día, el Ayurveda está reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM) como la principal medicina alternativa por su valor terapéutico.
La salud óptima se entiende como la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando esta armonía se altera, se produce desequilibrio, malestar y enfermedad. En este sistema de medicina, se presta mucha atención a las causas más que a las consecuencias de los síntomas desagradables, y se hace mucho hincapié en limpiar el cuerpo de toxinas y preparar el organismo para una regeneración y recuperación óptimas.

En la medicina ayurvédica, "la salud es más que la ausencia de enfermedad".

Ayurveda y los doshas

Es una ciencia que afirma que el universo está equilibrado por los cinco elementos (tierra, fuego, aire, agua y éter) de los que surgen los tres doshas (vata, pitta y kapha). Los doshas son "prakriti" que describen el carácter de una persona, sus puntos fuertes y débiles, y pueden utilizarse como guía para alcanzar el equilibrio mediante cambios en la dieta y el estilo de vida.

Composición de los doshas.

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• Vata: Está formado por los elementos aire y éter. Controla todos los movimientos del cuerpo.
• Pitta: Está formado por los elementos fuego y agua. Controla nuestro metabolismo y transformación.
• Kapha: Está formado por los elementos agua y tierra. Controla la estructura y la lubricación de nuestro cuerpo.

Nuestra "prakriti" es la combinación de doshas que tenemos originalmente en el momento de la concepción, pero esta combinación está constantemente influida por una serie de factores como la alimentación, el clima, el trabajo, el estilo de vida y las emociones. Hay muchos factores que pueden alterar el equilibrio de "Prakriti", pero si conoces tu naturaleza, puedes aprender lo que te conviene y lo que te perjudica para evitar estos desequilibrios.

El ayurveda es la medicina tradicional de la India y la más antigua de la que se tiene constancia. Las referencias más antiguas se remontan a hace unos 5.000 años. El Ayurveda está reconocido por la Organización Mundial de la Salud como "un sistema científico de medicina bien organizado con objetivos claros para la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades".

Ayurveda: La salud es el arte de vivir

Sin embargo, el Ayurveda es más que medicina, es un arte de vivir: "ayur" significa vida y "veda", ciencia o conocimiento. Ayurveda significa literalmente "ciencia o conocimiento de la vida". Su principal objetivo es preservar la vida y disfrutarla plenamente, no sólo física sino también espiritualmente.

Para mantener la vida y la salud en un nivel óptimo, el Ayurveda incluye naturalmente el tratamiento y la restauración de enfermedades y desequilibrios. Ofrece un amplio abanico de sugerencias para el cuidado de la salud y la recuperación de la enfermedad, incluidas pautas de vida cotidiana y estacional y de alimentación, así como consejos sobre higiene personal (aseo, masajes, etc.).

Ayurveda, una medicina personalizada

Un aspecto destacable del Ayurveda es que concibe a cada persona como un todo y, por lo tanto, cada persona es única y diferente. Por lo tanto, todos los patrones de vida, la dieta y el tratamiento son completamente individuales.

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El Ayurveda pone gran énfasis en el conocimiento de uno mismo. Para ello, el terapeuta ayurvédico realiza un análisis detallado de la constitución individual a nivel físico, fisiológico, mental, emocional y energético. Esto les permite conocer su constitución (prakruti) y cualquier desequilibrio (vikruti) que esté experimentando en un momento dado. A partir de esta información, podemos sugerirle los métodos más adecuados para usted, como la dieta, el estilo de vida diario y estacional, los métodos preventivos y los masajes.

Si lo desea, también le proponemos tratamientos y masajes depurativos, Abhyanaga o Shirodhara, adaptados a cada persona para ayudarle a recuperar el equilibrio y disfrutar de una salud y un bienestar plenos.

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