7 consejos para proteger a tus ojos del sol

7 consejos para proteger a tus ojos del sol

El verano suele considerarse una oportunidad para descansar y desconectar. Esto significa menos tiempo frente al ordenador, lo que inevitablemente tiene un efecto positivo en los ojos. Sin embargo, durante los meses de verano, algunas partes del cuerpo están expuestas a diferentes condiciones, por lo que es importante cuidar los ojos y la salud ocular.

¿Por qué hay que cuidarse los ojos en verano?

7 consejos para proteger a tus ojos del sol

Debemos cuidar nuestros ojos durante todo el año, pero es cierto que en verano hay que tratarlos con especial cuidado. ¿Por qué? Lo primero que nos viene a la mente es el sol, porque la radiación UV es muy fuerte en esta época del año. También pasamos más tiempo al aire libre y estamos más expuestos a los rayos del sol.

Sin embargo, el sol no es el único factor determinante. El aire acondicionado y el calor seco de ciertas zonas tampoco son buenos para los ojos. Pueden provocar sequedad ocular y sensaciones incómodas.

Nadar en piscinas y en el mar también requiere ciertas precauciones. Esto se debe a la irritación causada por el cloro y las bacterias presentes en la playa. Por otro lado, la falta de precipitaciones contribuye al desarrollo de alergias (las alergias son más frecuentes en primavera). Dependiendo de lo que padezcas, puede que necesites tomar precauciones especiales.

Aunque tenga que ser consciente de estos puntos, puede seguir disfrutando del verano. A continuación le ofrecemos algunos consejos que puede utilizar para reducir al máximo el riesgo de sufrir daños.

Quizás te interesa:7 hábitos muy saludables para antes de irte a dormir7 hábitos muy saludables para antes de irte a dormir

Lleva gafas de sol

Lo mejor del verano es llevar unas buenas gafas de sol. Las gafas de sol son importantes todo el año, pero es cierto que lo son especialmente en los meses de verano. Sobre todo, asegúrate de comprar gafas de sol de alta calidad en una tienda especializada que bloqueen el 100% de los rayos UV.

Como la luz es muy intensa en verano, es aconsejable llevar lentes polarizadas para evitar deslumbramientos. Las lentes espejadas también reducen la intensidad de la luz del verano. Ver Tipos de lentes y protección solar.

Si tiene hijos, lo único que podemos decirle es que aconseje a sus hijos que hagan lo mismo. Recuerde que los niños están expuestos a niveles más altos de radiación UV, ya que pasan más tiempo al aire libre. Óptica Universitaria dispone de una amplia gama de gafas de sol para niños.

Ten cuidado este verano 7 consejos para proteger tus ojos este verano.

Las enfermedades oculares aumentan un 25% durante la época más calurosa del año. La directora médica de iSalud.com, Judith Calpe, afirma que las enfermedades oculares como la inflamación, la infección y la sequedad son frecuentes en esta época del año.

Quizás te interesa:7 mitos y falsas creencias sobre la ovulación y los ovarios7 mitos y falsas creencias sobre la ovulación y los ovarios

Ahora que el verano está en pleno apogeo, es importante cuidar la piel para proteger las quemaduras y, lo que es peor, los ojos.

Judith Calpe, Directora Médica de iSalud.com, afirma: "Estamos muy orgullosos de ofrecer los mejores servicios oftalmológicos a nuestros clientes.

"El verano trae consigo más sol, y aunque sabemos lo importante que es cuidar nuestra piel, a menudo olvidamos lo importante que es proteger nuestros ojos para evitar irritaciones, infecciones y sequedad ocular, que pueden ser un problema cuando hace calor.

Según un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), los problemas oculares aumentan un 25% en esta época del año. La razón principal es que el sol, el aire seco y el mayor contacto con el agua favorecen la aparición de problemas oculares.

  1. Utilice siempre gafas de protección durante las actividades al aire libre". "Las gafas de sol son esenciales para proteger los ojos de las impurezas del aire y de los rayos del sol. Especialmente en verano, los rayos solares son muy intensos y pueden dañar la córnea. La exposición prolongada puede causar ceguera y confusión, y con el tiempo aumenta la probabilidad de cataratas, sobre todo si se pasa tiempo al aire libre.
  2. Utiliza gafas de natación en la piscina y en la playa. Es habitual ir a la piscina o a la playa o jugar en el agua en esta época del año, pero también es importante recordar que el cloro y la sal marina del agua pueden provocar irritación ocular. El director médico de iSalud.com afirma: "El contacto con el agua se considera inofensivo, pero puede provocar enrojecimiento, infección, inflamación de la córnea y dolor ocular. Abrasiones, etc." El uso de gafas evita estos problemas en la mayoría de los casos".
  3. Hidratar los ojos. Entre otras cosas, el aire acondicionado y la sequedad del ambiente exterior pueden resecar los ojos. El Dr. Karpe dice: "Basta con utilizar suero salino normal o un humectante ocular como solución lagrimal artificial".
  4. ¿Alguna vez le han entrado objetos extraños en los ojos? La arena, el polvo o las pestañas pueden causar molestias si entran en los ojos. La mejor forma de eliminarlas es "utilizar suero fisiológico o colirios, pero si esto no ayuda y se tiene una sensación resbaladiza o visión borrosa, se debe acudir a un especialista, ya que esto puede provocar úlceras corneales".
  5. Elige gafas de sol envolventes que cubran toda la zona ocular. Las lentes de las gafas de sol deben ser de color oscuro y ofrecer protección UV. Es importante que las gafas de sol sean cómodas y ligeras para evitar rozaduras, en lugar de comprar lo que esté de moda en ese momento.
  6. Evite las horas más soleadas del día. Al mediodía, de 12 a 17 horas, es cuando los rayos solares son más fuertes, y es importante protegerse los ojos con gafas de sol y controlar la humedad ocular.
  7. La protección de los ojos de los niños debe empezar a una edad temprana. Durante los meses de verano, debe prestarse especial atención a los ojos de los niños pequeños. Es importante mantenerlos a la sombra y no exponerlos demasiado al sol durante las horas soleadas. Los niños también deben llevar sombrero o visera y gafas de sol en esta época del año.

Traducido por la Asociación Mácula Retina.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a 7 consejos para proteger a tus ojos del sol puedes visitar la categoría Habitos de vida saludable.

Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

Mas artículos:

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo. Encontrarás más información en nuestra política de cookies. Política de privacidad