5 trucos para no sentirte hinchada

5 trucos para no sentirte hinchada

El vientre hinchado es un problema frecuente en las mujeres a partir de los 40 años. Y quieren saber cómo evitar la hinchazón de la menopausia de forma natural.

A partir de cierta edad, cuando comienza la menopausia, las funciones del organismo empiezan a cambiar. Esto modifica la forma en que se acumula la grasa en el abdomen y la cintura. El volumen del vientre también se percibe mayor. Y a menudo esto se debe a una combinación de factores, como la acumulación de grasa en el estómago, la digestión lenta y la hinchazón.

Distensión abdominal durante la menopausia: ¿Por qué se producen?

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Uno de los síntomas de la menopausia es la hinchazón. Esto se debe a una disminución de los niveles de estrógeno y progesterona en el organismo. El nivel de estas hormonas afecta al equilibrio osmótico de las hormonas antidiuréticas, lo que provoca un aumento de la retención de agua. Esto provoca otros problemas como hinchazón, malestar e indigestión.

¿Significa esto que la menopausia puede provocar indigestión? Sí, es posible tener problemas digestivos durante la menopausia. Aunque no es un síntoma frecuente, la hinchazón y el estreñimiento sí aparecen durante la menopausia. Esto último a veces puede solucionarse de forma sencilla tomando fibra para el estreñimiento con el fin de mejorar la función intestinal.

Los desequilibrios hormonales también pueden causar otros problemas como incontinencia fecal, reflujo, acidez, pérdida de apetito y falta de apetito.

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Acumulación de gases durante la menopausia

La hinchazón asociada a la menopausia es frecuente. La buena noticia es que aprender a evitar la acumulación de gases puede reducir significativamente el volumen del estómago. Y hay una serie de consejos que le ayudarán a conseguirlo. Si empiezas por abandonar ciertos hábitos y adoptar otros nuevos, te resultará más fácil reducir la cantidad y sentirte más ligero.

Así que aquí están las ocho mejores maneras prácticas para reducir el vientre hinchado durante la menopausia.

Los pies hinchados son uno de los síntomas físicos más comunes del embarazo, y prácticamente todas las mujeres sufren de pies hinchados durante el embarazo. Aunque no afecta al bebé, los pies hinchados durante el embarazo pueden resultar incómodos para la madre. Por lo tanto, es importante saber por qué se produce la hinchazón para prevenirla y reducirla en la medida de lo posible.

¿Por qué se hinchan las piernas durante el embarazo?

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Casi todas las mujeres sufren hinchazón de pies y tobillos durante el embarazo. Estas hinchazones se denominan edemas y son especialmente frecuentes al final del embarazo y en los meses de verano. Además, los pies se hinchan mucho durante el embarazo al permanecer sentados mucho tiempo.

La hinchazón de las piernas durante el embarazo es un síntoma normal del aumento de la producción de líquido y el consiguiente almacenamiento en los tejidos. Además, el útero aumenta de tamaño durante el embarazo, lo que ejerce presión sobre las venas pélvicas y la vena cava. Este último está situado en el lado derecho y transporta la sangre desde las extremidades inferiores hasta el corazón. Sin embargo, al estar comprimidos por el útero, la circulación sanguínea se ve afectada.

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La hinchazón de pies y tobillos es un problema circulatorio que no puede eliminarse, pero sí tratarse, prevenirse o reducirse.

Embarazo y pies hinchados: ¿cuándo es más frecuente y por qué?

Más del 75% de las embarazadas sufren hinchazón de pies y tobillos en algún momento del embarazo, sobre todo a partir del séptimo mes.  Es más probable que se produzca en mujeres con embarazos múltiples o exceso de líquido amniótico, ya que el útero aumenta de tamaño precozmente y el útero se comprime antes.

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Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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