3 claves para controlar el bruxismo

En los últimos años, el número de casos de bruxismo ha aumentado considerablemente. La afección suele pasar desapercibida y se cree que está relacionada con el estrés, la ansiedad y las respuestas fisiológicas muy comunes entre quienes vivimos una situación excepcional debido a la pandemia de COVID-19. Pero, ¿qué es el braxismo?

El dolor de mandíbula y de cabeza al despertar puede ser consecuencia del braxismo. Esta afección, de la que a menudo no son conscientes quienes la padecen, hace que la mandíbula se apriete inconscientemente, sobre todo durante el sueño. Independientemente de la edad o el sexo, el braxismo puede aparecer en cualquier momento y convertirse en una afección crónica. Pero, afortunadamente, es un síntoma que puede aliviarse con diversos tratamientos.

¿Qué es el braxismo?

El braxismo es una enfermedad. Según los expertos, el número de personas con actividad anormal (las llamadas "parafunciones") va en aumento. De hecho, el número de casos se ha duplicado en los últimos diez años. La teoría más extendida de por qué ocurre esto es que el braxismo está relacionado con el estrés y se ha extendido con el cambiante ritmo de vida de la sociedad moderna. De hecho, el problema puede ser el resultado de un estado nervioso alterado, es decir, una reacción a la tensión acumulada. En cualquier caso, se ha observado que la aparición de braxismo es más fuerte bajo estrés.

Por otra parte, además de factores psicológicos como la ansiedad y el estrés, los factores musculares también pueden desencadenar el trastorno. Además, también pueden influir diversos factores personales, como la mordida de los dientes y la postura al dormir.

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Las personas que padecen braxismo, también llamado braxomanía, tienen el hábito involuntario de apretar y rechinar los dientes. Y en este sentido pueden distinguirse dos tipos de braxismo.

• Braxismo céntrico, en el que se aprietan los dientes.
• Excentricidad", consistente en el apretamiento de los dientes (movimiento de la mandíbula y apretamiento de los dientes).

En este caso, la persona no se da cuenta durante mucho tiempo y sufre desgaste dental y dolores diversos. También hay que tener en cuenta que el braxismo es más patológico por la noche porque hay poca saliva (los dientes apenas están lubricados, por lo que hay fricción entre dos superficies casi secas, lo que puede causar más daño).

Síntomas de braxismo.

Como ocurre con otras enfermedades, existen ciertos síntomas y alarmas del braxismo que corregirán el problema. Sin embargo, no es fácil reconocerlo uno mismo. De hecho, en muchos casos el problema lo descubre la pareja al notar un ruido en la mandíbula en mitad de la noche. Los dentistas también pueden observar un desgaste anormal de los dientes o cierta movilidad de los mismos.

Por otro lado, algunos de los efectos causados por el braxismo pueden describirse como síntomas, como dolor en la cara, especialmente en la mandíbula, dolores de cabeza y de oído.

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El braxismo también puede estar causado o asociado a otras afecciones como el insomnio, la ansiedad o la depresión. Independientemente de la causa, es importante conocer estos síntomas para que, si los padece, pueda iniciar el tratamiento lo antes posible.

Todos podemos sufrirlo

El braxismo no es un problema que afecte a un grupo concreto de personas o a un perfil determinado. Sin embargo, existe una tendencia hacia una proporción ligeramente mayor de pacientes femeninos.

¿Puede evitarse el braxismo?

El primer paso para evitar problemas es reconocerlos, así que preste atención a los síntomas antes mencionados. En cuanto a la prevención, masticar y rechinar los dientes son acciones inconscientes y, por tanto, poco útiles. No obstante, las siguientes innovaciones pueden ayudar a reducir el problema.

• Hazte revisiones dentales periódicas.
• Evite hacer demasiado hincapié en la apertura de la mandíbula.
• Evita morderte las uñas.
• Dado que los nervios y la ansiedad intervienen en el desarrollo de esta enfermedad, intenta evitar el estrés y llevar una vida relajada en la medida de lo posible.
• Evite comer chicle para prevenir disfunciones orales.

Al igual que con el uso de férulas dentales, el cumplimiento de estas precauciones no elimina el deterioro, pero contribuye a reducirlo de forma significativa.

¿Cómo deben tratarse?

Hay varias formas de deshacerse del braxismo.

• Férulas de descarga: el tratamiento más recomendado, aunque es un poco más caro. Consiste en utilizar un protector bucal hecho a medida para proteger las articulaciones y los músculos y evitar impactos en los dientes. Esto puede prevenir dolores secundarios, mejorar el sueño y reducir la fatiga y el estrés causados por el braxismo.

• Acupuntura: puede utilizarse como tratamiento alternativo para aliviar la tensión y los nervios que se acumulan durante el día.

• Relajación y ejercicios musculares: Teniendo en cuenta la relación entre el estrés y el braxismo, es importante incluir métodos de relajación en el tratamiento y llevar una vida tranquila, libre de nervios y tensiones.

Rechinar los dientes en la infancia.

En la infancia, especialmente entre los 3 y los 6 años, es frecuente el bruxismo transitorio. Se consideran episodios normales y necesarios que ocurren con frecuencia en niños pequeños y están relacionados con las prótesis dentales. Si no se acompañan de molestias (cefaleas, dolor mandibular, problemas dentales), suelen desaparecer espontáneamente y no son motivo de preocupación. Sin embargo, si el braxismo persiste, puede concertarse una cita con el dentista para que examine los dientes del niño.

La incertidumbre causada por el COVID-19 provoca muchas situaciones de estrés y ansiedad. Cautiverio, uso de máscaras, sin saber cuándo terminará.... Todo esto tiene consecuencias para la salud tanto de adultos como de niños. De hecho, algunos especialistas señalan que cada vez son más los pacientes jóvenes que acuden a la consulta a causa del braxismo.

Los expertos en salud presentan algunos sorprendentes remedios caseros para reducir el rechinar de dientes y evitar complicaciones como el dolor de mandíbula.

Es la era del afilador de dientes

Si últimamente nota que le rechinan los dientes con más frecuencia mientras duerme, no está solo. En épocas normales, casi uno de cada 12 adultos rechina los dientes por la noche, según un estudio publicado en Critical Reviews in Oral Biology and Medicine. Sin embargo, la cifra tiende a aumentar cuando aumentan el estrés y la ansiedad, las dos causas principales del rechinar de dientes, informa la Asociación Dental Americana.

Esto significa que todo el mundo corre un mayor riesgo en situaciones de pandemia de coronavirus, cuarentena o amenaza de una enfermedad mortal como el Covid-19. El rechinamiento de los dientes, conocido como bruxismo, también puede estar provocado por trastornos del sueño, mordidas anómalas y ausencia de dientes o dientes torcidos.

Para la mayoría de las personas, rechinar los dientes no es muy perjudicial, pero para algunas puede provocar fracturas dentales y dolor de mandíbula. Sea cual sea la causa del rechinar de dientes, hemos hablado con expertos y hemos descubierto que existen algunos remedios caseros sorprendentes para controlar el rechinar de dientes.

Férulas dentales

Meterse en la cama vestido de jugador de hockey puede resultar incómodo al principio. Sin embargo, las férulas de mordida utilizadas por la noche pueden reducir el rechinamiento y evitar daños en los dientes. En una clínica dental, el dentista (o su personal) tomará una impresión de tus dientes y confeccionará una férula de mordida que se ajuste perfectamente.

Si quieres ahorrar dinero, también puedes optar por una solución de bricolaje. Compre un protector bucal "hágalo usted mismo" de alta calidad, en stock Peter Drews, DDS, Drew Dental Services, Lewiston, Maine. Una vez que tengas la forma adecuada para tu boca, corta el protector para cubrir los caninos izquierdo y derecho. De este modo, las muelas no se tocan cuando los dientes están alineados. Esto tensiona los dientes delanteros y provoca un reflejo natural de relajación muscular".

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