7 Claves Para Volver A Cuidar Tu Piel Después Del Verano

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Después de un día de playa o piscina, la piel necesita cuidados especiales para evitar rojeces, picores y, sobre todo, sequedad por quemaduras solares.

Para una buena hidratación, la capa superior de la piel necesita entre un 10 y un 20 % de humedad. Si se pierde esta barrera, la piel se vuelve quebradiza y áspera y puede lesionarse.

Por lo tanto, es aconsejable restaurar la humedad perdida en el cuerpo después de tomar el sol para mantener una piel joven e hidratada.

Cuidados de la piel tras la exposición al sol

Tras volver del mar, debe establecerse una rutina de cuidado de la piel. Debe constar de los siguientes pasos.

1. Lávate la cara. Empiece por el rostro y limpie esta zona con agua micelar. Elimine todos los restos de crema solar, agua salada y cloro.

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2. Dúchate con agua tibia. El agua caliente reseca la piel, aumenta la descamación y acorta la vida de la quemadura solar. Ducharse con agua fría o tibia después de nadar también puede estimular la circulación sanguínea y bajar la temperatura corporal.

3. Aplicar Aftersun. Utiliza Aftersun después de la ducha, aunque no tengas quemaduras solares. Este tipo de producto contiene más ingredientes activos para combatir los radicales libres y calmar la piel que las cremas hidratantes tradicionales, nutriendo la piel, proporcionando un alivio inmediato y suavizando los efectos de la radiación UV.

Utiliza siempre aftersun después de ducharte, aunque no estés tomando el sol.

4. beber agua. Después de tomar el sol, es importante beber más líquidos para evitar la deshidratación del cuerpo, dolores de cabeza, fatiga y agujetas.

Tras la exposición al sol, es especialmente importante devolver al organismo los líquidos perdidos.

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5. Come fruta fresca. Otra forma de rehidratarse es comer alimentos con un alto contenido en agua, como frutas y verduras. También son fáciles de digerir, y tu cuerpo te lo agradecerá en los meses más cálidos.

¿Qué hacer si se quema la piel con el sol?

Si nota enrojecimiento en algunas partes del cuerpo después de volver a casa y estar mucho tiempo al sol, debe seguir los siguientes consejos.

• Utiliza aloe vera para calmar y regenerar la piel después de la ducha. Puede reducir la hinchazón y la inflamación de la zona quemada.

• Aplicar una crema que contenga urea para evitar la descamación. Si la piel se vuelve cada vez más seca y agrietada durante el día, este tipo de crema puede nutrirla y regenerarla.

• Evite exfoliar para evitar una mayor irritación de la piel. Una vez curada la quemadura, repita la exfoliación, aunque éste es el método recomendado para prolongar el bronceado.

• Tomar vitamina E para ayudar a regenerar la piel. Este ingrediente se encuentra en alimentos como la soja, las nueces, las almendras y el brócoli y tiene excelentes propiedades curativas.

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