10 consejos para darte una ducha relajante

Después de un día largo y estresante o de un entrenamiento agotador, no hay nada más relajante que una ducha, ¿verdad? Sin embargo, a pesar de los muchos beneficios que aporta este hábito, no siempre se considera importante. Esto es especialmente cierto por la mañana, cuando el despertador te juega una mala pasada y el tiempo pasa más deprisa.

Aunque parezca mentira, disfrutar de estos momentos tiene muchos efectos positivos en el organismo: se alivia el estrés y la tensión, se reduce el dolor muscular y se eliminan toxinas. ¿Quieres divertirte, estar sano y relajarte unos minutos en el agua? ¿Le quedan unos días libres y quiere aprovecharlos al máximo con un plan de relajación? 🚿 DoctorAkí te da consejos para un baño saludable, ecológico y relajante. 🍀.

Sé consciente y agradecido 🙏

Dedica tiempo a tus hijos, a tu trabajo y a otros pensamientos ajenos, y haz de éste un momento especial para cuidar de tu cuerpo. Consejos. Si lo deseas, también puedes hacer una breve meditación.

Ducha, tu ambiente ideal 🕯🎵🧴

Los expertos coinciden en que la ducha matinal puede ser un momento de bienestar. ¿Cómo? 💚Crea un lugar ideal. Utiliza velas y 🕯️inciensos o pon una lista de reproducción de música relajante. Utiliza también productos que huelan bien y tengan un tacto tonificante, como jabón corporal, exfoliantes específicos para la zona íntima, el cuerpo y la cara.

Esta es la ciencia del lavado de manos.

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Tanto si tienes un día de trabajo que quieres olvidar rápidamente como si tus hijos están fuera de la ciudad, cada fin de semana puedes pasar unas horas en la bañera para olvidar tus preocupaciones y el estrés. Especialmente para la gente ocupada, un baño en la bañera es un lujo que sólo se puede permitir de vez en cuando, así que tiene que ser perfecto. Haga un viaje al paraíso siguiendo los pasos que garantizan una experiencia de baño de lujo como la de Cleopatra.

Por favor, no molestar

No hay nada peor que ver interrumpido tu momento de relax por una molesta llamada familiar o, peor aún, una llamada del trabajo. Si tiene hijos, asegúrese de que estén dormidos en su cama o supervisados por un amigo o familiar mientras usted se baña.

Dúchate

Tomar un baño es una forma de relajarse, aliviar el estrés y recargar las pilas, por lo que es aconsejable ducharse antes para evitar ensuciarse. También es mucho más fácil lavarse el pelo en la ducha, así que dedica 10-15 minutos a ducharte y luego pasa un rato tranquilo en la bañera.

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