15 regalos para amantes del bienestar y el autocuidado

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En este número presentamos ideas de regalos para el bienestar y el cuidado personal que cuestan menos de 50 dólares. El autocuidado es una parte esencial del mantenimiento del bienestar general. Aunque esta página se centra en la nutrición, no deben descuidarse otros aspectos del bienestar físico, mental y emocional.

Es importante dedicarse tiempo a uno mismo con regularidad, sin sentirse culpable. Al fin y al cabo, se trata de construir salud. Esperamos que esta guía de ideas para regalar inspire a otros a darse prioridad a sí mismos.

15 ideas de regalo para el bienestar y el cuidado personal (menos de 50 $)

1. Libro "Calma: La magia del sueño": Soy un gran fan de la aplicación Calm. La música binaural, la función de ejercicios de respiración, las escenas... a los niños les encanta escuchar cuentos antes de dormir. El mes pasado, la aplicación creó una magnífica guía para dormir mejor. Dormir es esencial para gozar de una salud óptima, pero muchas personas no dedican al sueño el tiempo que necesitan. Este libro no sólo contiene bellas ilustraciones, sino también una gran cantidad de consejos y estrategias (incluso cotidianas) para ayudarle a mejorar sus hábitos de sueño.

2. Batas de bienestar: Siempre es agradable estar envuelto en ropa suave. Las batas suaves son uno de mis imprescindibles. Me gusta que este modelo sea largo y cómodo de llevar y que tenga bolsillos. Además, es unisex y es un regalo estupendo para cualquier persona de tu lista de regalos.

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3. El kit variado de té Tazo: Una taza de té caliente es una de mis formas favoritas de relajarme después de un largo día, y a mi hija de 10 años y a mí nos encanta relajarnos juntas con nuestro té Tazo favorito, Calm Chamomile (¡a mí también me relaja el nombre!). El set de Tazo contiene un total de 40 bolsitas de té de 10 sabores diferentes y un palito de miel. Un gran regalo de autocuidado que no sólo es nutritivo, sino también bueno para la salud mental.

4. almohadas oculares de compresión: Los antifaces y las almohadas son otro elemento que favorece la relajación. ¿Sabía que este antifaz/almohada fue desarrollado por cirujanos ortopédicos para aliviar las migrañas, las cefaleas tensionales, el dolor sinusal y la fatiga ocular? También es ideal si pasas mucho tiempo sentado frente al ordenador. También puedes enfriarlo en el congelador o el frigorífico para potenciar el efecto. ¿No es genial?

5. Difusor de aceites esenciales: la aromaterapia es un antiestrés muy eficaz. El simple hecho de oler una fragancia favorita puede ayudarnos a calmarnos rápidamente. Los difusores son una forma estupenda de rodearse de aromas relajantes: basta con unas gotas de aceites esenciales. Contienen 10 aceites esenciales: lavanda, eucalipto, árbol del té, naranja, menta piperita, hierba limón, jazmín, nuez moscada, clavo y menta. Así que debe haber algo que te haga sentir como en un balneario, relajándote profundamente y respirando aire perfumado.

6. Baño de burbujas en Bath & Body Works: ¡ah, el baño de burbujas! Una actividad clásica de "tiempo para mí". Mi espuma de baño favorita es la Sleep Line de Bath & Body Works en la variedad Lavender Vanilla. Esta fragancia ha desaparecido de las tiendas y ha sido sustituida por lavanda y madera de cedro (un aroma encantador, pero no tan calmante en mi opinión). Hace mucha espuma, es suave y agradable de usar, el envase dura mucho tiempo y el aroma es perfecto para relajarse antes de acostarse.

7. Mascarilla facial hidratante. Esta es, con diferencia, la mejor mascarilla facial que he probado nunca. Una mascarilla facial contiene más de la mitad de la esencia hidratante. La esencia sobrante (¡y bastante!) ) se guarda y me gusta utilizarla después como sérum. La fórmula es a base de agua, no pegajosa e increíblemente hidratante. Es un regalo estupendo como parte de tu cesta de autocuidado.

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8. Velas de soja de Mood Candles. Encender una vela aromática añade un ambiente festivo a una habitación. Este particular aroma de azahar y vainilla es muy relajante y agradable. Además, esta vela de soja dura unas 50 horas encendida.

9. Esterilla de yoga ecológica: esta esterilla de yoga larga y gruesa ofrece espacio suficiente para todo tipo de ejercicios, como yoga, pilates, bikram y fitness. Ofrece la experiencia más cómoda para yoguis de todos los niveles. Ofrece una excelente amortiguación y resistencia y viene con correas gratuitas para poder llevarla fácilmente de casa a la clase de yoga.

10. máquina de ruido blanco: Esta máquina de ruido blanco tiene más de 16.000 opiniones en Amazon. Ofrece seis sonidos relajantes para dormir que bloquean el ruido ambiente para que pueda experimentar la paz en todas las situaciones, ya sea durmiendo, trabajando o de viaje. También es portátil, por lo que puede crear el entorno ideal para dormir y relajarse mejor en cualquier lugar.

11. diario de bienestar Este diario llega al meollo de la cuestión mostrándote cómo reconectar con tu yo interior a través de la soledad, la reflexión y la reflexión sobre lo que realmente te importa como individuo y como familia. Permítete estar presente y no ser perfecto.

12. Caja de suscripción Therabox: Therabox es la última caja de suscripción de autocuidado diseñada por terapeutas para reducir el estrés, aumentar el bienestar y promover el amor. Cada caja contiene una actividad alegre y 5-7 productos de autocuidado para el bienestar, como aromaterapia, cuidado corporal y de la piel, y baños naturales y ecológicos.

13. Tetera floral: ¡Qué bonita! Esta tetera tiene dos flores de jazmín. También es ideal para té en hojas sueltas, bolsitas de té y zumos de frutas. Como regalo para un ser querido o como capricho para uno mismo. - Es una elección sabrosa que demuestra que te importa. También es apto para hervir, microondas y lavavajillas. Este vidrio de alta calidad no contiene plomo, metales, esmaltes ni toxinas de ningún tipo. Todo lo que saboreas es té puro, delicioso y relajante.

14. difusor de carrizo con aroma de pino: los difusores de carrizo son una excelente alternativa a las velas. Si no te gusta encender velas pero disfrutas probando nuevas fragancias en casa, este difusor de carrizo es una gran opción para tu lista de regalos de bienestar. Este difusor de carrizo se utilizaba en un spa que solía visitar y el aroma era tan impresionante que quise comprarlo inmediatamente.

15. masajeador de pies/espalda: basta con abrir la tapa superior para utilizarlo como masajeador de espalda o cojín de masaje para el asiento. El suave masaje vibratorio con calor alivia la rigidez, los calambres y el dolor muscular en la zona lumbar, las piernas y los pies. Excelente para aliviar el estrés, la tensión y el dolor muscular. Es portátil y puede utilizarse en la oficina, el coche o el hogar. También es fácil de usar, con un mando a distancia y una selección de modos de masaje por vibración y calor.

Conclusión

¡Más "tiempo para mí" a partir de ahora! ¿Qué le han parecido nuestras ideas de regalos para el bienestar y el cuidado personal? ¿Cuáles son sus prácticas favoritas de autocuidado? ¿Le gustaría incorporar más a su rutina diaria?

Y si necesitas más inspiración para regalar estas fiestas, echa un vistazo a mi guía de regalos para amantes de la cocina. Perfecto para el chef de la familia. Más guías de regalos.

• Regalos para los amantes de Deep L.
• Regalos de fitness divertidos

Dependiendo de la temporada, puedes hacer diferentes regalos en especie, como joyas, perfumes o ropa. Pero, ¿está realmente seguro de que es el regalo adecuado para la persona a la que quiere?

Hoy en día hay regalos realmente únicos e innovadores, como masajes, spa y relajación, clases de yoga y bienestar en casa.

Si quieres agasajar a alguien que se cuida y ama el bienestar, los siguientes regalos son perfectos para ti.

1- Masaje

Se trata de un regalo muy popular en estos momentos. Una sesión de masaje para su pareja en un centro de belleza bien equipado que ofrece los mejores cuidados.

Los masajes se realizan con los mejores cosméticos y son muy beneficiosos para la salud, ya que mejoran la circulación, alivian el dolor e hidratan la piel.

Un regalo adecuado para San Valentín, aniversarios, cumpleaños, bodas y muchas otras ocasiones y celebraciones a lo largo del año.

2- Sesiones de spa

Este tipo de regalo es el preferido actualmente por muchas parejas. La razón es que proporciona una buena relajación e incluye una variedad de servicios especiales en función de la elección.

Regalo de relajación para dos, masaje corporal de aguacate y coco, noche de descanso, cumpleaños de lujo, adiós al estrés, cena de dos días y servicio de spa.

No es exagerado decir que estos regalos son una forma inolvidable de pasar tiempo con su pareja. También se recomiendan los servicios de spa incluidos, que pueden ayudar a aliviar el estrés, tonificar la piel y estimular el sistema linfático.

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