Curso de Planificación de Comidas Semanales en 5 Simples Pasos

Aprenda a planificar sus comidas en cinco sencillos pasos y ahorre tiempo, energía y costes alimentarios

¿Alguna vez se ha parado frente a la nevera a las 5 de la tarde después de un largo día de trabajo preguntándose qué cenar esta noche?

Tú y tu familia tenéis hambre, pero es como si tu mente estuviera en blanco y una mirada a la nevera te sumiera en el pánico.

Si se siente así, no está solo.

Por favor, dime si compartes esto....

• He intentado planificar comidas antes, pero es muy complicado y lleva mucho tiempo.
• Quiero llevar una dieta sana y equilibrada, pero el ritmo frenético de mi vida diaria me dificulta comer bien.
• Acabas comprando comida para llevar en una tienda local, aunque no sea sana.
• La cocina parece desordenada.
• Dedican un tiempo desmesurado a pensar qué van a cenar.
• Entonces tienen que hacer viajes extra al supermercado.
• Desperdician comida porque no la han consumido a tiempo.
• La cocina no está alineada.
• Has comido mal porque no lo has planificado.
• Has malgastado dinero comiendo fuera cuando podías habértelo ahorrado llevándotelo a casa. ¿Sabía que gastamos una media de 660 dólares al mes en comida?

¿Y si pudiéramos planificar comidas sanas sin tener que hacerlo, sin complicarnos la vida y gastar mucho tiempo, energía y dinero?

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He aquí por qué nos cuesta planificar comidas sanas entre semana...

• No hay tiempo suficiente en el día para planificar las comidas....
• ¿No sabes qué preparar para comer?
• ¿No sabe cómo seguir una dieta equilibrada para mejorar su nutrición?
• Busco recetas pero o son demasiado complicadas o no son lo suficientemente sabrosas.
• No quieres gastar dinero en comida.

Curso semanal de planificación de menús para aprender a diseñar menús sanos, variados y que ahorren tiempo.

Sobre este curso

En este curso aprenderás a planificar y crear un horario semanal completo y saludable y a adaptarlo a tu situación personal y ritmo de vida.

En las lecciones verás todos los pasos de este método, que llevo mucho tiempo practicando y perfeccionando, para que puedas planificar con éxito tu plan de comidas y optimizar el tiempo y el dinero que inviertes en tu dieta.

¿Qué voy a aprender?

• Un método para organizar, planificar y diseñar un plan de comidas semanal que le ayude a comer sano y a ahorrar tiempo, dinero y estrés.
• Todo lo que debe tener en cuenta antes, durante y después de diseñar un menú de éxito.
• Consejos y trucos para adaptar los menús a situaciones y hábitos alimentarios individuales.
• Cómo repartir las comidas a lo largo de la semana para que sean completas y equilibradas.
• Estrategias para reutilizar los planes de comidas y no tener que repetirlos cada semana.
• ¿Cómo planificar un buen fondo de acciones en caso de que fallen los planes?
• Ejemplos de fracasos que acaban con menús que no duran.
• Cómo lo hago, cómo lo organizo.

La sección del menú semanal de Real Food contiene un menú completo que he elaborado. Puede descargarlo y utilizarlo como plantilla, usarlo tal cual o modificarlo a su gusto.

Vea gratis la primera lección de este curso.

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