El placer de superarse

El placer de superarse

Descripción del producto

El placer de superarse

Estar sin pareja no significa estar solo. Aprender a estar solo puede ser la mayor aventura de tu vida, un fascinante viaje a tu interior que te conecta con el mundo.

Deseada, buscada, provocada, desapercibida: la soledad puede adoptar muchas formas, pero en la mayoría de los casos es una situación que tememos, que evoca rechazo y que queremos evitar a toda costa. En los tiempos modernos, sobre todo a partir de cierta edad, la soledad parece entenderse como un fracaso, y el celibato, el divorcio y la separación como algo que hay que superar a toda costa. Sin embargo, poder estar solo es un signo de madurez, autonomía y enriquecimiento personal.

El negocio de la autoayuda factura cientos de millones de dólares cada año, y su máxima expresión son los libros de autoayuda que aparecen en la mayoría de las librerías.

Sin embargo, muchos de ellos se basan en mitos que han calado durante mucho tiempo en el mercado y cuya utilidad nunca se ha demostrado empíricamente, por lo que muchas personas se vuelven adictas a ellos sin obtener resultados.

Otros se centran en la experiencia del autor sin tener en cuenta que las circunstancias de cada uno son diferentes. Otros utilizan alegorías para motivar, pero el ánimo suele desvanecerse rápidamente.

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Otros, como "El Secreto", explotan el pensamiento positivo sin ninguna base científica y crean la ilusión de que todo saldrá como ellos quieren.

Por estas razones, hemos priorizado en esta lista de los mejores libros de autoayuda aquellos cuyas enseñanzas están avaladas por la investigación científica y cuya eficacia ha sido probada por cientos de participantes.

Cada uno de los libros de esta selección te ofrece pautas prácticas para ayudarte a crecer personalmente y dejar de ser esclavo de los sentimientos negativos. Por favor, léalos.

Sé amable contigo mismo

El placer de superarse

La mayoría de los libros de autoayuda se centran en presentar la autoestima como una panacea. Creer en el propio potencial y ver los contratiempos como oportunidades son, en su opinión, la forma correcta de alcanzarlo.

A primera vista, este método parece tener sentido, pero hay pocas pruebas científicas que lo respalden. En este libro, sin embargo, la investigadora Kristin Neff propone un nuevo concepto, la autocompasión, que ha revolucionado el concepto de autoestima y ha demostrado científicamente su gran eficacia.

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La autocompasión consiste en aprender a perdonarse y a ser amable con uno mismo, en lugar de esforzarse por mejorar la imagen que se tiene de uno mismo. Este libro puede ser demasiado largo, pero ofrece formas reales de reducir la depresión y la ansiedad.

Las técnicas sutiles que pueden arruinarlo todo

Uno de los recientes bestsellers de autoayuda. A pesar del título engañoso y de las escasas pruebas científicas, ofrece algunas de las mejores reflexiones que he leído nunca.

La autora es una conocida bloguera, una trotamundos hecha a sí misma y alguien excelente a la hora de expresar sentimientos con palabras. A diferencia de muchos libros de autoayuda que están sobrecargados de mensajes azucarados, él muestra una honestidad brutal y ejemplifica cada reflexión.

Valores en la vida" es un examen agudo y descarnado de uno de los pilares más importantes del autodesarrollo, pero al que no se da demasiada importancia, y es una lectura fácil.

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Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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