Recetas dulces, sanas y fáciles para picar entre horas

Hoy tenemos un montón de ideas y recetas de tentempiés rápidos y saludables que son perfectos para el trabajo o para casa.

Es inevitable tener hambre entre comidas. Las siguientes ideas son adecuadas tanto para adultos como para niños y pueden ayudar a frenar el apetito de forma saludable y evitar el aumento de peso.

Aperitivos saludables para no saciarse entre horas

Lo creas o no, hay tentempiés sanos, ligeros y sabrosos al alcance de la mano. Si no nos cree, eche un vistazo a la lista que le proponemos a continuación. Satisface nuestra glotonería e incluye recetas paso a paso.

Pasteles y pastas para untar como tentempiés entre comidas

Estas recetas son muy fáciles de preparar y se pueden guardar en la nevera cuando apetezca un tentempié. Lo mejor es que puedes disfrutarlos con palitos de verduras crudas (zanahorias, apio, pimientos, etc.) y pan integral o tostadas.

¡Hola, Cocinacas! En casa, en el cine, en el trabajo.... Aquí encontrarás una colección de tentempiés saludables para tomar entre horas cuando tengas hambre y no sepas qué comer. De este modo, podrá comer fácilmente alimentos sanos preparados por usted mismo con ingredientes que debería tener en casa.

Recetas ligeras y frescas para superar la ola de calor

¿Se perdió la colección de vídeos que presentamos la semana pasada? Tenemos tres recetas de aguacate sanas y muy originales con vídeos. Empecemos con la colección de aperitivos saludables que presentamos hoy.

Hummus casero

¿Quieres aprender a hacer hummus en casa? He aquí una receta especial de hummus clásico casero, una receta que sólo requiere unos pocos ingredientes.

1 limón, 100 ml de agua muy fría, 330 g de garbanzos cocidos, 4 cucharadas de tahina, 4 dientes de ajo, sal al gusto.

Preparación

1. Ponga los garbanzos, el tahini, la sal, el zumo de limón y el ajo en una batidora. Batir hasta que toda la mezcla esté bien mezclada.
2. Seguir batiendo, añadiendo poco a poco agua helada, hasta obtener una pasta fina y homogénea.
3. Colocar en una fuente y dejar reposar al menos 30 minutos antes de servir.
4. Por último, espolvorear con pimentón y rociar con un poco de aceite de oliva.

El tiempo entre distracciones puede ser muy peligroso. Por eso hoy te proponemos cinco ideas de tentempiés saludables.

Son los tentempiés perfectos para guardar en la nevera, son rápidos de preparar, nutritivos, saciantes y tienen menos de 200 calorías.

Recetas para comer dulce y no engordar

Empecemos.

Esfera energética

Las Energy Balls son uno de nuestros tentempiés favoritos. Solemos guardarlos en la nevera y comerlos entre comidas o antes de hacer ejercicio.

~ Ingredientes (rinde aprox. 18 piezas)

• 1 taza (140 g) de avellanas tostadas o cualquier otro fruto seco que tenga en casa.
• 1,5 tazas (300 g) de dátiles Medjool.
• 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar.
• 2 cucharadas de coco rallado (para la masa y para rebozar las bolas de masa).
• 1 cucharada de mantequilla de cacahuete (100% cacahuetes, sin azúcar, etc.)
• 1 cucharada de aceite de coco

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Recetas dulces, sanas y fáciles para picar entre horas puedes visitar la categoría Alimentacion saludable.