Los mejores zumos verdes para el otoño

Por duro que sea, tenemos que ir despidiéndonos poco a poco del verano. Pero no lo digo en sentido negativo. Lo importante es que apreciemos la estacionalidad de todo el año y la disfrutemos a placer.

Para disfrutar al máximo del otoño, la estación más romántica y cálida, hoy quiero hablarte de los ingredientes más importantes que tienes en la nevera para evitar los primeros fríos del nuevo año.

Todas las verduras y frutas de las que hablamos hoy se incluyen también en el número 5 de verano de Aojiru.

Apple

Gracias a su alto contenido en agua y fibra, el sistema digestivo se mantiene sano. El organismo puede eliminar más fácilmente las sustancias no deseadas y absorber los nutrientes a un ritmo mucho mayor. Muchos expertos en salud dicen: "Una manzana al día mantiene alejado al médico". Por este motivo, lo hemos incluido en cinco de nuestros seis zumos.

Pepino

Por su alto contenido en agua y potasio, tiene un efecto diurético muy pronunciado. También contiene pequeñas cantidades de muchas vitaminas y minerales y debe tomarse a diario o alternándolo con los zumos nº 1, nº 4 y nº 5.

Los pistachos, superalimentos con grandes propiedades

El otoño se vuelve más intenso, los árboles están desnudos, el paisaje se vuelve marrón y naranja, el sol sale más tarde y se pone antes y, por supuesto, es hora de cambiar el vestuario por algo más cálido.

La dieta es muy importante en esta época del año, ya que el cambio de clima puede afectar al estado de ánimo. Estos cambios pueden hacer que las personas se sientan desmotivadas, faltas de energía o incluso tristes. Algunos lo llaman "depresión otoñal".

Para recibir el otoño con buena salud, acostúmbrese a tomar vitamina C, que refuerza el sistema inmunitario y previene los resfriados y la gripe. Es importante tomar una buena dosis de esta vitamina en el desayuno, antes de ir a trabajar o de que su hijo vaya al colegio, pero también a lo largo del día.

Aromas y vitamina C

Las frutas de otoño son ricas en esta vitamina C, que les ayuda a sobrellevar el cambio del clima cálido al frío. Naranja, mandarina, manzana, uva roja, pera, arándanos y granada son algunos de los mejores zumos para mantenerse sano en otoño.

Por supuesto, si los tomas con fruta ecológica, aún mejor. Estas son algunas de las propiedades de estos zumos.

Los postres que sí puedes tomar

Zumo de naranja ecológico

El zumo de naranja se caracteriza por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas. Su alto contenido en vitamina C ayuda a retrasar las enfermedades relacionadas con la edad.

https://www.zumosecologicos.com/es/zumos-ecologicos/8-zumo-de-naranja-ecologico-750.html

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