La piña, un diurético natural

Cada vez son más las personas que afirman que la piña (como fruta o su cáscara en infusión o batido) tiene excelentes propiedades diuréticas que reducen la retención de líquidos. Pero ¿hasta qué punto es cierto y hasta qué punto es ficción?

Características de la piña

La piña es una fruta tropical de delicioso sabor originaria de Brasil. También llamada piña, esta fruta contiene más de un 85% de agua y es una excelente fuente de vitaminas C y E, vitaminas del grupo B, minerales y fibra.

Sin embargo, el ingrediente que hace destacar a esta fruta es la bromelina.

La bromelina es una enzima proteolítica que se encuentra en los tallos y frutos de las piñas. Ayuda a digerir y descomponer las proteínas alimentarias en el estómago y el páncreas, facilitando la digestión. Como muchas otras enzimas, se desnaturaliza a altas temperaturas, por lo que es esencial proteger la fruta del calor para conservar el 100% de sus propiedades.  Podemos añadir esta enzima a nuestra dieta comiendo piña o tomando suplementos.

La piña tiene propiedades diuréticas, ¿verdad o mentira?

Así que comer piña nos hace mucho bien.

• Por su alto contenido en fibra y agua, tiene un efecto saciante y laxante y regula la actividad intestinal.
• Su alto contenido en vitaminas C y E lo convierte en una fuente de antioxidantes.
• Contiene bromelina, que mejora la digestión.
• Propiedades antiinflamatorias. Obtenga más información sobre las propiedades antiinflamatorias de la piña en este artículo.
• ¿Diurético? Hasta ahora, se ha confirmado que la bromelina contenida en la piña tiene efectos antiedematosos y antidiuréticos, pero este efecto requiere dosis muy elevadas y no puede conseguirse simplemente comiendo piña.

Por lo tanto, se puede afirmar que esta fruta es un alimento excelente para perder peso, ya que no sólo favorece la digestión y el tránsito intestinal, sino que también puede reducir la hinchazón de la zona abdominal. Sin embargo, se necesitarían concentraciones muy elevadas de bromelina para atribuirle propiedades diuréticas.

Esta deliciosa bebida es el sueño de cualquier persona a dieta. El asombroso sabor fresco de la piña y su penetrante aroma son un potente diurético que aliviará el cansancio de los invitados a la fiesta. Utilice este líquido como base para batidos o bébalo durante el día en lugar de agua. Así no te dirán que no te gusta el agua.

Ni se te ocurra añadir azúcar, ya que los sabores a fruta y especias son suficientes para endulzarlo, así que no hace falta endulzarlo. Esta agua es perfecta tal como está. Además, ¿quién quiere ingerir más calorías?

Sin embargo, con una piña dulce y aromática, podrá disfrutar de todo el sabor del agua. Si utiliza piña insípida, obtendrá agua insípida, incolora e insípida. La piña dorada es maravillosa.

Al preparar este delicioso elixir, se obtienen todos los beneficios de la piña sin desperdiciar la cáscara. ¿No es razón suficiente para intentarlo?

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