9 consejos para reactivar tu metabolismo

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Pérdida de grasa

Incluso para quienes siguen dietas de moda, perder peso rápidamente parece un objetivo inalcanzable. Aprende la forma correcta de perder peso y conseguir un vientre plano mediante dieta y ejercicio.

Empiece por descubrir los "fundamentos de la pérdida de peso".

Son días extraños para todos. La vida parece obligarnos a darnos tiempo para hacer una pausa, tomar conciencia y replantearnos muchas cosas, y Dietox debe verse como un gran RESET, una oportunidad para ponernos en marcha y decidir hacia dónde queremos ir.

Sin duda es un momento volátil, y es normal sentirse más desequilibrado emocionalmente, ansioso y abrumado de lo habitual. Así que pedimos consejo a nuestra coach motivacional Pilar Benítez, pensando que escuchar sus maravillosos audios de acompañamiento y meditación nos ayudaría a relajarnos y a ver las cosas desde otra perspectiva.

He aquí un resumen de los nueve consejos de Pilar Benítez para un enfoque saludable de la cuarentena.

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  1. Aprovecha esta oportunidad para hacer una pausa, descansar y regenerar tu cuerpo. Haz unos minutos de ejercicio saludable cada día para estimular el metabolismo y la sangre y revitalizarte.
  2. Puede ayudarte a darte cuenta de que has estado llenando tu vacío con bebidas, comida tóxica y relaciones tóxicas cuando lo que realmente querías era amor, amigos y alegría....
  3. Esta podría ser una oportunidad para nutrir tu mente con información saludable que te aporte paz, felicidad y risas.... Puedes elegir conscientemente la información que entra en ti...
  4. Esta puede ser una buena oportunidad para cuidar tu cuerpo y los nutrientes que más te convienen. Ahora que tienes tiempo para ti, escucha las necesidades de tu cuerpo.
  5. Podría ser un buen momento para reorganizar su vida, pasar más tiempo con sus seres queridos, elegir nuevas formas de ser, responder a cada situación y abrazar los dones que lleva dentro.
  6. Es un buen momento para darse cuenta de que lo que interpretamos como un contratiempo es una oportunidad que nos ofrece el Universo para abrir puertas que no se habrían abierto sin ese contratiempo.
  7. Es una oportunidad para salir de la zona de confort, dejar atrás el pasado, empezar de nuevo y volver a empezar. Esto puede ser una llamada de atención para que elijas la vida que realmente quieres vivir. Porque esta vida te está esperando.
  8. Y este momento podría ser la oportunidad perfecta para ayunar y purificarse en lugar de ceder a los viejos hábitos. Porque si te quedas en casa, estás atrapado en tu zona de confort. Pero puedes elegir hacerlo. Puedes decidir que es normal tener hábitos saludables. No es tu mente la que te guía, porque tu mente está ahí para ti. Lo que comes, lo que piensas.... Lo que sientes... lo decides tú, el ser que habita este cuerpo. Así que empieza por lo que comes. De este modo, también puedes elegir lo que piensas y sientes. Aprovecha este momento para cambiar viejos hábitos, para tomar las riendas de tu vida y desprenderte de hábitos automáticos.
  9. Luego, llénate de la libertad de elegir respirando lenta y profundamente y siendo consciente de esta nueva información dentro de ti.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a 9 consejos para reactivar tu metabolismo puedes visitar la categoría Alimentacion saludable.

Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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