7 zumos detox para borrar los excesos del verano

Planes de desintoxicación de la tienda antiedad contra el cansancio estival.

El verano es una época de relax en la que a menudo se descuidan los hábitos alimentarios saludables. El organismo sufre muchos trastornos, como el aplazamiento de citas, la falta de ejercicio, el consumo excesivo de alcohol y una dieta rica en sal y grasas (sobre todo saturadas). Aunque no lo note al principio, es posible que al final de sus vacaciones note algunos cambios en su cuerpo, como aumento de peso, estreñimiento, retención de líquidos, hinchazón y flatulencias. Cuanto más tiempo pases de vacaciones, más insatisfecho estarás con tu cuerpo y tu ropa.

¿Por qué necesita un plan de desintoxicación?

Nuestro cuerpo está preparado para eliminar toxinas. Sin embargo, necesita un poco de ayuda con la carga extra.

El hígado es un órgano responsable de determinados procesos metabólicos. Desintoxica y es responsable de la excreción en la sangre de sustancias nocivas para el organismo. También se procesan el alcohol, las grasas y aceites, los medicamentos, los contaminantes ambientales (metales pesados, humo y sustancias cancerígenas de las barbacoas y la cocina picante...). Por lo tanto, sobrecargar el hígado durante un largo periodo de tiempo hace que éste asuma tareas adicionales y se deteriore.

¿Qué es un plan de desintoxicación?

Según el Diccionario de Cambridge, desintoxicación se traduce como "periodo de tiempo durante el cual una persona deja de consumir alimentos, bebidas o drogas perjudiciales para su salud".

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Una dieta de desintoxicación es importante para limpiar el organismo y facilitar la eliminación de toxinas mediante una alimentación sana y equilibrada. Este proceso de limpieza ayuda al hígado y a otros órganos implicados en la desintoxicación del cuerpo.

En los últimos años, las bebidas detox se han convertido en un tema candente porque se supone que purifican y limpian el organismo o ayudan a perder peso. ¿Existe una base científica para esta suposición, o se trata sólo de marketing para vender un determinado producto?

Te contamos si las bebidas detox son buenas para la salud y qué más debes saber sobre ellas.

¿Qué son las bebidas detox?

Las bebidas y batidos desintoxicantes son líquidos listos para beber elaborados principalmente con frutas y verduras, y se consumen a menudo como parte de las dietas de adelgazamiento, ya que se supone que limpian el organismo y contribuyen a la pérdida de peso. Algunas personas incluso los toman después de haber comido demasiados alimentos grasos o poco saludables y de haber bebido demasiada comida o alcohol. Creen que tomar bebidas desintoxicantes puede ayudar a limpiar y desintoxicar estos excesos.

Beneficios de tomar bebidas desintoxicantes

Esto se debe a que al licuar y cocer la fruta y la verdura se pierde uno de los nutrientes más importantes: la fibra. Por supuesto que tienen sus beneficios, y comer este tipo de alimentos vegetales es bueno para la salud, pero no son curas milagrosas. En efecto, los zumos y batidos naturales no son curas milagrosas, porque requieren una dieta equilibrada y beber constantemente grandes cantidades de agua.

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