5 recetas para preparar barritas de cereales caseras

Las barritas de muesli (también llamadas barritas energéticas o barritas de muesli) se encuentran entre los tentempiés más consumidos, lo que se debe a que son ideales para tomar entre horas, después de hacer deporte y como tentempié a media mañana.

Sin embargo, las barritas de cereales industriales suelen estar sobrecargadas de azúcar y conservantes y, a primera vista, no son ideales para nuestra dieta.

Las barritas de granola caseras son un tentempié ideal y saludable que, además de ser muy fácil de preparar, sacia el hambre en cualquier momento del día.

Ingredientes necesarios para las barritas de muesli

• 120 g de avena.
• 100 g de nueces.
• Pasas sultanas 100 g.
• 1 puñado de pipas de calabaza
• 50 g de coco rallado.
• Higos 50g.
• 150 g de mantequilla sin sal
• 30 g de flores de hojaldre.
• 200 g de miel.
• 5 cucharadas de azúcar moreno.
• Aceite de girasol.
• 1 cucharadita de extracto de vainilla.
• Una pizca de sal

Preparar frutos secos

Tuercas cortantes.

Puede cortarlas con un cuchillo o simplemente meterlas en una bolsa de plástico resistente (por ejemplo, una bolsa de congelación) y aplastarlas con un rodillo.

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Las pipas de calabaza no son grandes y no es necesario cortarlas, pero si es así, córtalas por la mitad con un cuchillo.

Hola a todos.

En la receta de hoy, te enseñaremos a preparar deliciosas barritas de granola sin azúcar. ¿Sabes por qué? Porque nuestra lectora Sylvia nos lo pidió, así que hoy le dedicamos esta receta. Y puedes preguntarnos todo lo que quieras, porque aún no las hemos hecho, creo 🙂 .

Desde luego no tenemos suficiente, pero lo intentamos, perseveramos y al final lo conseguimos 😉 .

Sé que algunos de vosotros coméis barritas de cereales para desayunar o por la mañana. Si eres como yo, llévate uno al trabajo y cómete uno por el camino por la mañana cuando tengas un poco de hambre. Ahora puedo comer una barrita de cereales sana y sin azúcar y no una con mil aditivos y mucho azúcar, como las barritas de cereales que se compran en el supermercado.

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Recuerde que los cereales son lo mejor para la diabetes. Me gustan las mezclas de muesli que también contienen granos de trigo, avena y pasas sultanas 🙂 Algunas mezclas no contienen frutos secos (si quieres mantener bajo el contenido de azúcar natural), pero estas mezclas son buenas si tienes un bajón o para pasar mejor la mañana 🙂 .

Pero le advertimos de que no durará mucho. Tendrás que guardarlos individualmente con papel de aluminio (sí, mucho papel de aluminio) o en un tupper o recipiente hermético con tapa hermética. Si 20 barritas son demasiadas (como me pasó a mí), puedes hacer 10 barritas con la mitad de ingredientes, que puede ser más práctico.

Ya verás qué bien saben 🙂 ♥♥♥♥ .

Ingredientes nutricionales

Por barrita de muesli de 25 g

• 102,55 kcal
• 9.70gr HC

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