3 recetas MUY bajas en calorías

Estas recetas bajas en calorías son fáciles de preparar y sabrosas, y sirven tanto para el almuerzo como para la cena. Demuestran claramente que se puede comer ligero y sano sin renunciar a la buena comida. También ofrecemos cenas ligeras y otras sugerencias que pueden ser de su interés.

Tacos de ensalada con pollo

Sustituir las hojas de lechuga por tortillas mexicanas es una idea muy eficaz que reduce considerablemente el contenido calórico de los tacos. Y hay muchas formas diferentes de añadir ingredientes. Por ejemplo, añada (unos pocos) pimientos de colores rallados, aros de cebolla verde o dados de aguacate. Como alternativa, puede asar gambas al ajillo o dados de pescado en lugar de pollo.

Ingredientes

• 1 ó 2 trozos de lechuga
• Aceite de oliva
• Sal
• Pimienta
• Ajo en polvo
• 1 aguacate grande
• Salsa de tomate, curry, pesto....

Tres recetas ligeras, bajas en calorías y sabrosas. Son muy fáciles de hacer. El verano está llegando a su fin, pero mantenerse en forma es una necesidad durante todo el año. salood.com presenta tres recetas baratas, fáciles y bajas en calorías, perfectas para el almuerzo o la cena.

Berenjenas a la italiana

Necesario.

• Cortar en dados las 2 berenjenas pequeñas, 1 cebolla grande, 1 pimiento verde y 1 pimiento rojo.
• Aceite de oliva.
• Pimienta negra
• Orégano

Primero corta las berenjenas en trozos del tamaño de un bocado, remójalas en sal durante 30 minutos, lávalas y pon un poco de aceite en una sartén antiadherente. Saltear las berenjenas a fuego lento, añadir el resto de los ingredientes y cocer durante 20 minutos, sazonar con pimienta negra y orégano. Servir caliente o frío o como guarnición de pechuga de pollo o filete de atún.

3 recetas sabrosas con brócoli

Ensalada de espinacas baby

Esta ensalada requiere muy poca preparación y es una de las más fáciles que podemos preparar. Poner las espinacas en un bol, añadir el queso de cabra, los tomates cherry cortados por la mitad, el aceite de oliva y una pizca de sal. ...... Listo para servir.

En Navidad y Nochevieja todo es muy calórico, así que hay que elegir bien lo que se come y se bebe. Estos menús saludables te ayudarán a mantenerte feliz y sano sin excederte. He aquí algunas recetas bajas en calorías que puede utilizar para añadir variedad a su menú festivo y evitar los excesos habituales en este día.

Recetas bajas en calorías

Compruebe las calorías que consume durante las fiestas navideñas de diciembre y descubra ideas de comidas bajas en calorías pero sabrosas y algo más sanas. Entrantes, platos principales, postres y mesas dulces.

Ideas para menús navideños

Desde entrantes hasta platos principales, postres y bebidas, aquí encontrará un montón de ideas para su menú festivo. Esperamos que disfrutes de todas las recetas, las recrees en casa y hagas saber a tu familia y amigos que la diversión no termina cuando cambias a un menú saludable.

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