3 batidos verdes para hacer en casa

Pruebe nuestro batido verde dietético y antioxidante. Este batido tiene muchas propiedades. Entre otras cosas, sus propiedades antioxidantes y descongestionantes lo hacen ideal para tomar después de una comida o tras un consumo excesivo de alcohol. Además, las espinacas ayudan a mejorar la función intestinal.

Y si eres un amante de estos batidos y detox sanos y nutritivos, te recomendamos que no te pierdas la delicia batido de plátano, que de nuevo nos aporta nutrientes, minerales y muchas vitaminas.

Ingredientes para un vaso de zumo

• Espinacas
• Pepino
• Apio, un tallo
• Manzanas - 2 manzanas
• Zumo de limón - 1 pieza
• Media taza de agua

Cómo hacer la receta de batido verde de dieta antioxidante

1. Pelar las manzanas y cortarlas en trozos pequeños para que sea más fácil hacer el puré.
2. Pelar el apio y cortarlo en trozos pequeños.
3. Exprimir medio limón.
4. Ponga todos los ingredientes picados en una batidora de pie o en una jarra, añada las hojas de espinaca y exprima el zumo de limón.
5. Mezclar y servir. Si prefiere más líquido, puede filtrar.

Los batidos verdes son una de las formas más cómodas y recomendables de mejorar tu dieta con alimentos ricos en vitaminas, sanos y frescos.

Un batido verde es una combinación de verduras y frutas; su color depende del tipo de ingredientes, pero sin duda es un batido verde.

Es aconsejable utilizar aproximadamente un 60 % de fruta y un 40 % de verdura (es decir, algo menos de la mitad). De este modo, el amargor de algunas verduras puede enmascararse con el dulzor de la fruta.

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Beneficios de los batidos verdes

Los batidos verdes tienen algo en común: nos permiten ingerir mayores cantidades de verduras de las que comeríamos en forma sólida. Como resultado, aportan a nuestro organismo más minerales y vitaminas de los que necesita.

Los batidos verdes tienen muchos beneficios y propiedades dependiendo de los ingredientes.

La clorofila se encuentra en todos los vegetales y tiene diversas propiedades medicinales, como antioxidante y anticancerígena, limpia el organismo de toxinas, aumenta la energía, reduce el colesterol y previene los cálculos renales.

Batidos desintoxicantes y antioxidantes

Ingredientes.

• Apio (aprox. 5 cm)
• 1 pepino, cortado en dados
• Zumo de 1 limón
• Jengibre rallado (1 cucharada de postre)
• Espinacas frescas (1 bol)
• 3 manzanas
• Perejil picado (1 cucharada)

Preparación. Limpia todas las verduras y frutas. Añadir una pequeña cantidad de agua y mezclar todos los ingredientes (excepto el limón y el jengibre). Si es necesario, pasar por un tamiz. Por último, añadir el zumo de limón y el jengibre.

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Propiedades Aporta grandes cantidades de vitaminas y minerales, oxigena la sangre, mejora la mucosa intestinal y da vitalidad.

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